你好,若出现中暑的话,还是需要避免进行运动的,以免产热增加而加重疾病的症状。指导意见轻度的中暑的话,可以及时使用藿香正气水、藿香正气软胶囊、人丹等药物进行治疗,若症状比较严重的话,则需要及时就医检查治疗。