中医认为肝是藏血之脏,凡是养血的都能养肝。脾胃为后天之本,为气血生化之源泉,凡是对脾胃好的都能间接养肝。饮食规律则脾胃运化平和,不养肝肝自养。
中医认为有形之血生于无形之气,所以脾虚会导致血虚,常吃红枣补气养血,血充则肝自然得养。