快速退烧的土方法？

如果体温不是很高，精神状态正常，只要给予物理降温就可以了，要让身体自己调节使体温慢慢下降，这对机体的恢复有帮助。在发烧期间要做好以下护理：

1、多喝温开水，饮食要清淡，少吃盐。

2、衣服、被子不宜过多过厚。

3、室内空气保持一定湿度与温度，经常通风，不要直接吹冷风。

4、进行温水擦浴或酒精擦浴。

5、定期自测体温，并记录。如果反复出现发热、高温持续不退或出现惊厥、呕吐、咳嗽、咳痰等情况，应立即送医院就诊。