健康指导:对于这种情况,是可以适当进行一些运动的,但要注意运动的量,可以先从瑜伽开始,跑步一般还是不建议的,同时一般建议每天运动半个小时就可以了,在饮食上注意食物多样均衡营养,能量和蛋白质还是要注意补充的,对身体恢复有好处