晚上12点下班的，想知道如何保养皮肤和身体

银屑病俗称牛皮癣，好发于头发、四肢伸侧及躯干，基本病变为红色丘疹或各种形状的斑块，上覆有银白色鳞屑（刮之更显），自觉瘙痒而不痛。病情常夏轻冬剧，一般愈后无疤，但易复发。对个别不典型病例，可作皮肤活检以确。平时要注意预防上呼吸道感染，忌酒及辛辣食物。保持愉快、平和、良好的心境及与疾病作斗争的信心和正常的态度，不乱用药物，就有可能防止复发或减少复发。不能根治，中医系统治疗效果好些。患者一定要保持心情的愉快，病情才恢复的快，多注意休息，避免熬夜。