多喝水可以加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题。补充足够的水分,让身体迅速补充流失的水分。而且多吃一些新鲜的蔬菜水果,容易消化的食物,这些都可以起到新陈代谢的作用,同时在日常的生活当中要坚持进行体育锻炼也是很重要的,养成良好的生活习惯和饮食习惯。