每天锻炼多长时间比较合适

病情分析：您好，听了您的描述，考虑与肾虚有关，建议服用六味地黄丸或者金锁固精丸治疗. ;意见建议：大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已

病情分析：主要是看血常规的红细胞计数，但是如果您要判断是否贫血，还需要看血红蛋白水平。意见建议：如果您怀疑是贫血，在查血常规的基础上，建议您查贫血三项，了解是何种类型的贫血。

问题分析：后腰两侧发麻并伴有上移动的感觉一阵一阵的？有要痛症状吗？意见建议：考虑腰椎增生或肾结石，建议完善腰椎X线或肾脏Ｂ超检查明确。

问题分析：你好，根据你所说你这个情况可能是由于牙龈炎引起的，意见建议：建议去医院牙科检查一下，在医生的指导下 服用一些抗炎药物质量，平时应该注意保持口腔清洁卫生。

病情分析： 扭伤50天，MRI踝关节积液，软组织肿胀。能走路。MRI没有提示：韧带损伤，这是一个好消息，至于那些疼痛，扭伤以后关节炎，是很常的症状。意见建议：主要看你的休息情况，一般外伤性积液，如果下肢得不到很好的休息，是不会消退的。你应该庆幸骨和重要的韧带都没有损伤，你现在的表现是很常见的创伤性关节炎。注意抬高患肢，适量制动，可以配合理疗等，待关节液慢慢吸收。如果你很激进也可以抽关节液化验，看看是什么再对症用药。

你好1做试管 婴儿应做精液检查是否正常，能否采集到正常的优良精子。

问题分析：在性生活过程中，如果性生活的时间不足1分钟就有射精，那么是有早泄的情况了。您的性生活的时间在3分钟左右，是可以初步判断是有早泄的倾向的。意见建议：您可以在性生活过程中，减慢性生活的节律，或是服用降低阴茎龟头敏感度的药物，是可以延长性生活的时间，治疗您的早泄的倾向的。

问题分析：根据男性阳痿早泄的形成原因可分为两大类：器质性阳痿早泄和精神性阳痿早泄。大多数男性阳痿早泄患者是精神性阳痿早泄。由心理原因导致的这些患者只要加强身体锻炼，提高射精阀值，并配合心理治疗就可以了。意见建议：但是也有一部分确实是由于器质或功能上发生了改 变，如果属于这一种，就可以在泌尿外科医生的指导下用药或者手术治疗了。

问题分析：你好，慢性咽炎的治疗需要耐心，平时饮食生活习惯要重视，0意见建议：建议选择慢性咽炎的中成药或中药治疗，比如慢严舒柠颗粒配合牛黄解毒片服用，少食辛辣干燥等刺激性食物，消除各种致病因素，戒烟酒，避免粉尘及有害气体的刺激，多吃水果和蔬菜，经常锻炼，谨防伤风感冒，感冒极易导致咽炎反复发作。

指导意见：您好。尿失禁在治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物。养成良好排尿习惯,有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小时 排尿,及提高 患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练。平时多作盘骨底肌肉运动。可加强肌肉的收缩力和控制力。