盆底肌训练。进行盆底肌训练前,首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时,下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。
进行适当的慢跑,进行适当的散步,都是可以锻炼病人的体能。通过这些锻炼,可以增强病人的体质,提高病人的抵抗力,对疾病的治疗以及炎症的治疗方面都是有好处的。