孕妇血糖高米饭不能多吃，总是肚子饿，可以吃些其它什

孕妇血糖高要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。水果类的，可以尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。同时注意饮食搭配：

1，荤素搭配。比如吃包子代替吃馒头，吃饺子代替吃面条，荤菜中的蛋白质和素菜中的膳食纤维都可以减缓吸收，既有营养，血糖升得还慢；

2，吃菜加点醋。醋能减低血糖指数，吃东西时加点柠檬汁也有同样的功效。

3，汤以素汤为主，少吃排骨、骨头汤。

4，忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

5，不偏食，食物种类丰富多样。

6，如果用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食