生姜熬红糖水,首先取一汤匙红糖和两碗水,加两片姜片,用高热煮沸,然后小火煮至只剩下一半以上的水。并利用热饮,能使经血更通畅,减少痛经,并能消除疲劳,纠正贫血,还具有清凉温宫的作用,但患有慢性胃炎的患者,不建议加生姜片。