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肾虚该如何食补

我和老婆都有点肾虚,老婆总是觉得外寒内火,睡眠质量不好,我总是手脚冰凉,有时一整晚脚都是冰冷的却还冒冷汗。都说药补不如食补,请问该如何食补?如果用药,什么药的效果好且副作用小?
提问时间:2020-05-05 19:19
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