孕妇可以适量吃海鱼。海鱼是生活在海里的鱼,如带鱼、黄鱼等。海鱼中含有大量的优质蛋白,还含有一定量的脂肪,很多的微量元素、维生素,营养十分丰富。
尤其是深海鱼体内优质蛋白更多,还含有大量的二十二碳六烯酸,吃海鱼可预防妊娠妇女早产,还可减少生产低重儿的概率。孕妇适量吃海产品,以免缺碘。