一天到晚很疲倦、想睡觉,从中医学角度而言是脾虚、体内湿气重。脾虚,运化功能失常,气血生成不足,会乏力;水液不能正常运行,就会停滞体内,湿气郁阻于体内就会疲倦、懒动、嗜睡。
改善脾虚湿盛的状态需要适量运动。