病情分析:你好,这三种喝是有好处,但是什么食物都不宜多吃.意见建议:红枣是很好的滋补品,热性的,吃多了是容易上火,但是很补血.吃多了也会造成胃胀气,胸闷.银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,仓后组织液枯竭,造成内脏缺水,尤其老年人由肠燥引起便秘,吃银耳最有效。
黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血.因此建议您灼量饮用为好.每天一小碗足够了.祝您健康~