打呼噜的原因有枕头过高,姿势不对,以及咽炎扁桃体炎鼻炎等方面,建议你平时饮食要清淡好消化,保护嗓子,增强体质避免感冒劳累,枕头不要太高或太硬,多喝水多吃蔬菜水果,经常食用些清咽利喉的润喉片,作息规律,保证充足的睡眠