自己睡觉，听到孩子喊妈妈声惊醒,起来什么都没有

高蛋白饮食与力量之间存在某种直接关系实际上反映了蛋白质是肌肉生长的物质基础而肌肉与力量又是相互促进的.健美练习者在进行力量训练时肌肉产生收缩和伸展反应导致微细肌纤维的撕裂键是训练后1－2天肌肉酸痛的原因）此时若肌细胞能得到充足的氨基酸则它们便能恢复肌肉体积和力量就会变得比以前更大.如何从食物中获得充足的蛋白质呢鱼肉禽.蛋奶等含蛋白质丰富的动物性食物应成为补充蛋白质的首选食物红色肉类办猪肉羊肉牛肉）除了能提供丰富的优质蛋白外还含有大量的容易吸收的重要矿物质铁和锌.红色肉类营养丰富关键是如何避免摄人太多的脂肪.为此首先要选择最瘦的肉如脊和腿部的猪肉.其次是不可吃得太多不能完全依靠红肉来摄取蛋白.此外要注意烹任方法如红肉煮过之后饱和脂肪和胆固醇会降低许多.白肉如去皮鸡肉鱼兔和一些海产品不仅含有丰富的优质蛋白而且脂肪含量低可放心食用.某些植物性食物如大豆制品和谷类食物也含丰富的蛋白质但它们提供的蛋白质为非全值蛋白质（缺乏某些必需氨基酸或含量很低）必须互相搭配（如将各类和豆类食物混合食用）才能获得氨基酸均衡的蛋白质。

指导意见：你好！根据你描述的情况，中医认为眼睛属肝，所以如果经常有眼屎，多考虑是肝火旺导致的。建议你可以尝试吃点清肝热的药，例如夏枯草，菊花，鸡骨草之类的。

问题分析：可以一起服用的，没有什么配伍禁忌的，21金维他是一种补充维生素的保健品，阿莫西林是一种广谱消炎药的。意见建议：加强营养，多吃蔬菜水果来补充维生素比较好，尽量避免大量应用保健品

问题分析：你好。川贝母具有良好的止咳化痰功效，还有养肺阴、宣肺、润肺而清肺热作用，是一味治疗久咳痰喘的良药。意见建议：川贝母虽然可以和中药一起服用，但要对症，要在医院医生指导下使用。

指导意见：您好，考虑银屑病应根据患者的实际情况进行治疗，在治疗的同时积极预防，这样才能有效防止疾病复发。预防银屑病的方法：首先，加强锻炼。拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种包括牛皮癣在内的各种疾病。

病情分析： 不可以，因为火疗本来就是让您大量的出汗，而中医里讲亡汗者无血，也就是说出太多的汗，血也就少，在月经期间本身就需要流失大量的血液，人比较虚弱，如过这个时候在强行出很多汗，则会容易出现头晕，乏力，免疫力低等虚证，重者则会出现晕厥。意见建议：建议您不要着急做火疗，不要盲目的听火疗工作者讲，等月经结束一周左右再做比较好，給身体一个休息。

你好：可以进行性生活，但是注意清洁卫生。如果盆腔炎单纯药物治疗效果不明显，可以考虑中西医结合用药或是配合物理疗法。临床 上有CRS系统治疗效果很好。

病情分析： 建议你可以服用奥美拉唑和猴头菌颗粒，抑酸止痛，保护胃粘膜。意见建议：胃病三分治七分养，所以饮食上宜清淡易消化的食物，不宜辛辣刺激性寒凉的食物，忌烟酒，注意休息，保持心情舒畅。祝你早日康复！

问题分析：你好，手淫会引起阴茎敏感程度的增高，从而在房事的时候会造成阳萎早泄，并且长时间的手淫还会影响精子的质量。意见建议：由于你是老年人，所以上述不良影响对你来说并没有什么意义。但是手淫射精时人体处于兴奋的激动状态，你需要警惕一下那个时候会血压比较高，如果你本来就有高血压的话，那么无疑会加重血压的升高，从而是会有脑血管的意外的。

指导意见：你好，有些病人是会同时出现两种癌症的，这种情况不适合手术治疗，可进行放化疗也好，然后可同时结合上中医来对症治疗，这样治疗也会有很好的效果。请对我的回答做出评价，谢谢！