问题分析:这种情况应该是有局部韧带肌肉的拉伤,如果是疼痛明显,或局部引起肿胀就不要再锻炼了。意见建议:建议充分休息,如果没有引起明显的肿胀淤青应该是不严重的,完全恢复后应该逐渐的做肌肉韧带的活动,避免猛然的牵拉引起拉伤。