减肥的人群是可以喝牛奶的,同时牛奶是不会导致身体发胖的,但是建议要减肥的人士要选择低脂的牛奶进行饮用,日常也要注意多进行运动,减肥的人士最好是要通过运动的方法来进行减肥的,同时也要控制合理的饮食,日常最好是要避免食用富含蛋白质以及脂肪的食物,比如肥肉等,也要注意多吃一些新鲜的蔬菜,能够有效的帮助进行减肥,要多喝水,避免长时间坐着。