问题分析:你好,一般每个人至少保持6个小时以上的睡眠,你的情况可能是植物神经功能紊乱引起的.意见建议:建议缓解情绪上的波动,适当运动,散步,有氧运动都可以考虑,多食用一些核桃、牛奶等,必要时就医,谢谢。