骨质增生的话,可以利用激光针刀松解术做一下微创介入治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤。经常性的坐着或者站着,累了要适当的活动腰部。