健康指导:建议通过饮食和运动来减肥,不建议吃减肥药节食等,因为危害较大,而且还容易反弹。建议饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。
忌食易上火食物;忌吃高脂肪食物;禁吃辛辣刺激,油腻上火的食物;少吃 烟熏、 纯热量食物。