你好,根据你描述的这种情况来看现在主要是身体出现了一些韧带的撕裂引起的最主要的原因就是由于活动功能障碍或者是长时间的劳累过度等情况形成的应该进行调整和治疗。
给你的建议就是对于这种情况注意好休息,并且尽量的注意护理工作同时也可以适当的进行一些轻微的理疗手术修复都有调整的作用。