你好:根据你的情况,这可能是由于剧烈的运动,出现局部的肌肉组织的乳酸产生过多,并伴有局部的无氧代谢增多,出现局部的肢体疼痛的情况。
在平时保持心情舒畅,并避免精神紧张,同时并合理的休息,在平时给予局部的肢体按摩。以促进局部的血液循环的情况。