您好您的情况考虑为颈椎病的存在、多由于受凉、过度劳累、长期久坐、长期伏案工作等导致的、建议积极治疗与预防。指导意见建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、可以行颈部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服颈复康治疗、如果您不放心、可以到医院检查颈椎的X光检查、以免盲目治疗延误病情。