心理分析:你好,失眠主要是有很多精神因素导致的,注意自我调理比较重要,饮食方面少吃辛辣刺激,保证好营养就可以的,也可以结合一些安神补脑液等的中药来调理一下。
心理指导:建议,对于这种情况,平时的时候一定要建立良好的作息规律,白天的时候别赖床,注意多运动,对失眠本身不要担心,放松心情。
祝健康。