三高症不宜多吃角鲨烯。是不宜多吃的,不易消化,会加重身体负担。合理营养搭配,减少畜禽类食物,可以点一些豆制品,尤其不能忽视蔬菜类食物。
烹调方式可以选择一些清蒸、清炖,凉拌、热拌等。进餐时要自主控制荤菜类的摄入