病情分析: 你好,体重的控制一反面是饮食的控制,减少油腻高脂肪食物的摄入,意见建议:其次就是运动加速脂肪的消化,而且需要长期的一个过程,单纯靠运动不控制饮食效果还是不好的,所以你咨询每天骑半小时自行车"两个月可以瘦多少斤”很难界定,要控制体重按照上述原则去坚持可以起到效果的