你好,根据你的描述,你现在才17岁,正在长身体的时候,应该保持饮食均衡营养,作息规律,全麦面包,吃了不会长胖的。
晚上可以吃土豆丝和海带丝的,你放心,不会长胖的,建议你在注意饮食的同时,要加强体育锻炼。