当肠胃蠕动比较慢的时候,就要注意自己的饮食,应该经常的吃一些容易消化的食物,比如小米粥,即好消化,又养胃。对于不好消化的食物,应该有意识的避免食用。
难消化的食物一共就几大类,应该引起注意:一是油炸的食物,油性大的食物,一般都不是很容易消化的。二是辛辣的食物,这样的食物还会伤害到肠胃的内壁。
再有就是巧克力、柑橘汁、奶油、生洋葱、豆类、西兰花和卷心菜等。