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患者提问
最近颈椎脖子后面不舒服
脖子累僵硬不舒服低一回头就难受时间长了会有头晕
提问时间:2020-04-06 16:40
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
患有颈椎病要经常做颈部锻炼,多做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,可使关节活动,肌肉松弛,缓解肌肉紧张与痉挛,并可加强颈部肌肉的抵抗力,锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
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