噩梦是指梦境内容可怕,惊醒后因梦境强烈,而伴有严重的焦虑与恐惧。指导意见您好,您可以在睡觉前吃适量的安眠药,或者泡脚有助睡眠。
白天不要胡思乱想,俗话说日有所思夜有所梦。如果实在不行,建议去咨询心理医生,祝您健康。