苹果中是含有维生素c的,同时还含有大量的糖分和有机酸以及膳食纤维,还有一些其他的维生素,比方说维生素b族,维生素a等,同时也含有黄酮类的一些芳香类物质。
另外苹果还可以激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,可以有效的缓解便秘的情况。