枸杞具有滋补调养的作用,在抗衰老方面也能起到一定疗效,女性服用可以调节肤色。一般每天食用10g左右为宜,但切记不可过多,不能超过20g。
因枸杞温热效果显著,所以感冒发烧患者不宜服用。枸杞可以用来泡茶,烧菜,直接食用的效果大于泡茶。