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医生回答
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病情分析： 女性怀孕后膨大的子宫压迫直肠，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。
中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致，为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。
平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯 如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。
现介绍几则粥疗方法 胡桃粥 取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用 芝麻粥 先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用 意见建议 建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。
运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘 另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。
总之，妊娠期间的便秘关键在于预防，养成良好的饮食和排便习惯，适当活动，方可安然渡过难关!如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。
