现在还有肿胀,这是正常现象,局部用热毛巾热敷即可.不能弯曲这是固定时间长引起的,需要加强锻炼,可以恢复正常的.如果可以的话建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物治疗,可以帮助骨折提前愈合及肌肉粘连,恢复的快些。