病情分析: 自诉腰椎生理曲度改变,而这只能说明存在劳损,如果是无临床异常症状也可以不用理会,保养就可以。意见建议:像你诉说情况,如果是对于腰椎生理曲度改变而言,可以通过平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己可以多按摩,热敷。
当然如果是存在不适感,就需要休息,结合中医理疗。而如果是腰椎生理曲度它是C型,如果是变直,只能说明存在劳损。当然如果是无不适感,疼痛,可以适当通过倒退跑,游泳等锻炼腰背部肌肉,预防加重病情,自然生理曲度逐步好转。
但锻炼需要循序渐进加大运动负荷,建议你结合实际情况考虑。