问题分析:从你描述的症状看,考虑有腰椎间盘突出的可能。脚踝处有水泡发炎考虑是病毒感染引起的。意见建议:建议去医院做个腰椎的CT检查和血常规检查,可以外用点抗病毒的软膏治疗,首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。