你的这种情况可以踢腿,没事的时候,多前后踢腿,因为拉伸可以使你的腿变得修长,自然看上去会瘦一点。没事的时候,不要坐着不动,多走路,多爬爬楼梯。
可能效果不是那么快看的出来,但是,时间久了会有效果的。注意不要心急,运动不能过量。