你的手脚冰凉这主要是因为阳气不足,当自然界的温度降低,人体自身的阳气不足时,身体出现虚弱怕冷的表现。同时,因为天气寒冷,人体末稍血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖、脚尖等部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良,而导致手脚总感觉冰凉。
指导意见建议平时多吃吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力另外,平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
生活中经常适当的身体锻炼也的助于提升阳气。