你好,根据你所描述的症状,建议可以去医院口腔科检查一下,可以通过洗牙清理口腔的,最近注意休息,不要太劳累,不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
以上是对“早晚都有刷牙有牙结石的情况牙齿变成这样已经很多年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!