留意三餐的定时定量摄取、不要节食、不要吃过量的碳水化合物、不要吃太油的、太咸的或太辣的妊妇要避免紧张忙碌的糊口不要喝太多咖啡、喝酒及吸烟等刺激的东西或食物留意身体的状况、降睡眠一旦有头痛的症状发生、宜及早就医、不可延误