下焦湿热能喝红糖吗？

很多人都觉得多吃含淀粉的食物会发胖，但是其实是不正确的，那是因为吃得不健康，很多的食物都富含淀粉，但是其中的脂肪和卡路里含量却很少，比如面包、大米、意大利面、燕麦、大豆、水果、以及土豆等，如果你吃太多含有淀粉的食物，或者加一些高脂肪高热量的调料，就很容易发胖。而多吃一些含有纤维素的食物，比如一些绿色蔬果，主要的功效是可以帮助排便，清理肠胃，也就可以起到减肥的效果。