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患者提问
每天瑜伽减肥需要控制食量
生完孩子以后,自己的身材就完全大变样了,刚好家里有人开瑜伽课,便怀着好奇心去了,现在每天都有练瑜伽,但是觉得好像也没什么效果,在这里想了解一下是不是也要控制食物的摄取量?
提问时间:2020-01-23 23:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥最重要的是让身体消耗比身体消耗更少的能量。练习瑜伽,这是一种非常好的体育锻炼。可以消耗大量的身体能。如果想减肥,即使每天都练习瑜伽,也需要积极控制饮食。
高质量的蛋白质是受鼓励的。
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