答
医生回答
-
问题分析：你好造成这种情况的原因很多，一般包括：肠胃方面的疾病如胃炎、胆囊疾病、肠炎等造成的消化功能不好而导致的胀气。一些食物本身就易引起胀气，如高淀粉食物和豆制品，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。意见建议：建议，如果经常出现这种情况，需要去医院排查一下消化系统疾病。在如常生活中，你需要注意一下等方面：
一、必须改变饮食习惯:吃东西时，需细嚼慢咽。
二、平时尽量避免喝碳酸饮料。尽量少吃含有果糖的食物或甜点，豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
三、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
四、加强运动，运动都有助于帮助消化。通过平时自己的调理，观察一下效果如何，如果消化系统有问题要积极治疗，祝你早日康复。
