问题分析:阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,14岁以前身高太低,三年才长了四厘米,过了14岁,进入青春期,身高增速加快。
意见建议:多吃羊肉,牛肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白,少吃主食,餐前有饥饿感觉,利于自身的生长激素分泌。利于身体长高。
多做阳光下的文娱体育活动,多晒太阳,不擦防晒霜,多接受紫外线照射,多做弹跳运动,拉伸运动,利于长高。