问题分析:怀疑是腰肌劳损,长期久坐伏案时间过长,会导致腰部肌肉疲劳紧张。血液循环不好。意见建议:建议经常做做按摩,把腰部紧张的肌肉放松,改善局部的血液循环,增加运动,可以游泳瑜伽锻炼,减少久坐的时间,工作时定时起来伸腰扩胸运动。
注意保暖,可以热敷红外线超声波,具有活血化瘀通经活络的作用