呼啦圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,专家认为,转呼啦圈的运动量并不大,很难达到减肥效果。因为转呼啦圈是单纯的腰部运动,运动量不大,要想达到减肥的目的,运动时间必须够长,而且是持续不断的运动,才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。
建议还是跑步比较好