问题分析:你好,根据你的描述可能是精神刺激引起的轻度抑郁 的症状,睡眠质量差,情绪波动,生活质量下降的情况,治疗过效果差意见建议:建议注意放松心态避免高度紧张,听音乐打游戏聊天分散注意力,的活动锻炼身体,晚上不喝浓茶咖啡,口服黛力新,疏肝解郁胶囊治疗。