你好,你的体型稍微偏瘦,而且已经出现一些营养不良的情况,应予以重视,可多吃些蛋白质丰富,脂肪含量高,有营养的食物,例如牛奶、奶酪、鸡蛋等,平时可多喝些红糖水,葡萄糖水,补充糖分,要适当锻炼一下,最好是慢跑或坚持每天散步半小时以上,祝你健康。