你好,这样的情况下本身打呼一般自己是无法感觉到的。除非已经有一个呼吸暂停综合征的情况。可能因为憋气而有感觉的。这样的情况下主要是好好的如果本身有肥胖注意积极减肥。
积极锻炼。注意休息要适当。别熬夜保持规律。然后注意查下是否是有一些阻塞呼吸道的情况。做好正确治疗。